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Unterbreche langes Sitzen Für ein langes und gesundes Leben

Autorenbild: Chris SchorppChris Schorpp

Kurze Einheit Kniebeugen sind effektiver als ein 30-minütiger Spaziergang



Kniebeugen

Wusstest Du, dass häufige kurze Bewegungseinheiten während des Tages Deine Gesundheit effizienter fördern können als eine länger Einheit? Viele von uns verbringen den Großteil des Tages sitzend – sei es im Büro, im Auto oder auf der Couch. Dabei ist es kein Geheimnis, dass regelmäßige Bewegung essenziell für unser Wohlbefinden ist. Unterbreche daher langes Sitzen einfach mit kurzen Einheiten Kniebeugen – sie sind tatsächlich effektiver als ein 30-minütiger Spaziergang!

Lass Dich motivieren, Deinen Alltag durch diese kleinen, aber wirkungsvollen Bewegungspausen gesünder zu gestalten!


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